cuando todo está perdido, siempre brilla una luz

Hoy me siento tranquilo. No tengo ansiedad, y me siento mejor. Debo tomar las cosas con tranquilidad. Al final, tengo mucho tiempo y no hay prisa.

Quisiera ser como todos, pasar feliz por la vida o fingir que estoy siempre bien. Ver el color de cosas con humor

Desaparesen las mujeres

Pude descansar muy bien en la noche. Y hoy desperté tranquilo. Le doy gracias a Dios por permitirme poco a poco mejorar.

El fin de semana estuvo algo pesado.Fui a Estados Unidos el sabado y estuve casi todo el día allá. Regresé ya muy tarde a México.

Y ayer domingo fui a la iglesia y después al gimnasio. Y ya por la tarde tuve una comida china. Que por cierto ayer 8 de marzo fue mi cumpleaños y casualmente también es el Día internacional de la mujer.

Según supe la marcha que hicieron ayer hubo algunos destrozos. Ojalá puedan vivir más seguras las mujeres, después de estas marchas.

inamovible como ese arbol

Todos los días salgo un rato al patio y convivo con los perros. Me gusta sentir el sol y el viento. Ahorita precisamente veo como una palmera a pesar de lo delgada, el viento no la ha tumbado. Allí sigue soportando.

Cómo me gustaría tener esa fortaleza que presumen los árboles.

Hoy día amanecí mejor y ayer con mucha emoción me di cuenta que me estaba durmiendo sin tener que utilizar pastillas. Poco a poco estoy mejorando. 🙏

gerudito, no responde....

Un nuevo día y  una nueva oportunidad de estar mejor. nuevamente amanecí con cierto malestar en la mollera y pues creo que todavía sigo teniendo ansiedad y estrés. 

Ayer miré un video de un youtuber,que hablaba sobre la salud mental y al parecer él ya pasó por la ansiedad. Pero no es algo que salga pronto. Al parecer él ya lleva más de medio año en terapia psicológica. Yo con un apenas un mes y ya me quiero curar.

Le mandé petición de amistad al youtuber este, pero no parece haber leído mi mensaje. 

Rayos de Sol

Bueno el día de hoy, parece que no tengo tanta tensión y ansiedad.. al menos la molestia que sentía en la nuca, o mollera, ya no es tanta.

Pero supongo que en la medida que esté ocupado y distraído desaparecerá,casi por completo las molestias.

Nuevamente salí al patio a recibir las energías del sol. Convivir con los perros me da tranquilidad.

Resident Evil 3 Remake

Pues nuevamente ayer me desperté y me fui a la iglesia.el pastor nuevamente volvió a dirigirse a mí para que todo se dieran cuenta que fui. Yo quería pasar desapercibido pero no se pudo. La mayoría de la gente que me saludó, eran mujeres mayores.

Saliendo de la iglesia me fui al gimnasio, y estuve haciendo un poco de pierna. A pesar de todo la ansiedad seguía por ahí. Poquito arriba de la nuca sentía esa tensión.

Y evidentemente había piedad porque sentía temblores en el cuerpo. No sé porque es tan difícil salir de este problema. Supongo que debe ser porque no puedes hacerlo tú solo.

Bueno hoy es un nuevo día el primer lunes del mes y faltan 6 días para mi cumpleaños. Quiero de regalo tener la paz interna que ocupo. Que me gustaría también tener el juego de Resident Evil 3 remake, jajajajaja pero me conformo con tener esa Paz interna.

El hombre invisible

Es curioso como desde que sé, que tengo ansiedad. Me obsesiono con temas y situaciones que antes para mí no era ningún problema.

Antes me podría desvelar y no me preocupaba, dormir tarde. Porque de todos modos asumía que me iba a poder dormir.

Ahora cada vez que me acuesto tengo el deseo de dormirme, pero mi cuerpo como qué quieres seguir despierto.

Definitivamente nada es perfecto y tengo que entenderlo y vivir una vida tranquila. 

Todos los días en la mañana sigo teniendo la ansiedad. Creo que es porque sigo posponiendo las metas que tengo y que por miedo no me animo todavía a intentar. Y mientras no comience la ansiedad va a seguir.

Salí con los perros un rato a relajarme yespero que en el silencio de este espacio puede meditar más en el asunto.

tardes negras

Nuevamente me desperté a las 9 de la mañana. Ya no pude volverme a dormir. La ansiedad, como que me dice que tengo que levantarme. 

El colmo es que el día amaneció nublado. Para alguien depresivo es lo peor que puede pasar.

Tengo que ponerme metas a corto plazo. Y cumplirlas. Para alguien que tiene ansiedad es necesario estar ocupado y haciendo cosas. No puedo dejar que mi mente este desocupada.

Quiero dejar atrás las preocupaciones. Porque a la larga sólo me distraen pero no me llevan a ningún lado.

un lugar en silencio😱

Nuevo día y una nueva oportunidad de ser diferente. Dormí bien.

Nuevamente me desperté a la misma hora que ayer. Ya no sentir la misma ansiedad que días anteriores.

Es bueno saber que poco a poco voy mejorando. Lo curioso es que apenas salgo a la calle y empieza a salirme moco de la nariz. Empiezo a estornudar. Creo que debo de tener una especie de alergia al polvo. 

Aún me siento deprimido y sin muchas ganas de hacer nada. La depresión anda por ahí todavía. Qué difícil es lidiar con ella,cuando ya eres un cuarentón.

Seguiré conviviendo un rato con los perros.

Mejorando poco a poco

El día de ayer al parecer y hice suficiente actividad como para cansarme. Ya para las 10 de la noche tenía sueño. Y dormir fácilmente.

Hoy desperté y nuevamente con ansiedad y rápidamente me levanté. Creo que es un tipo de alerta que me da el cuerpo para ya no seguir acostado durmiendo.

Ya no me he sentido desganado y sin fuerzas. Ahorita estoy con los perros disfrutando de un día soleado.

Espero que el resto del día vaya bien y el clima mejore. (Está haciendo mucho viento)

Progreso Lento, pero seguro

Nuevamente desperté a la misma hora que el día de ayer. creo que mi cuerpo, se está acostumbrando a despertar a la misma hora. Nuevamente muy en mi interior, senti algo de ansiedad y eso fue lo que me motivó a levantarme inmediatamente y no seguir acostado.

Me hice desayuno y me preparé un té de Tila. Ahorita me siento relativamente bien y tranquilo. Espero de todo corazón pronto estar en perfectas condiciones 🙏

Mientras estoy compartiendo un poco de tiempo con los perros 🐶

Acudí a reunión Cristiana

El Día de ayer me levanté temprano y acudí a una reunión en una iglesia cristiana. Me cansé un poco, porque tenía que estar de pie durante el segmento que cantaban(el cual duro mucho). Sentí cierta ansiedad y aparte llame la atención, aún cuando no quería. Se portaron amables conmigo y me invitaron a seguir acompañándolos.

Más tarde fui a Estados Unidos y el cruce duró dos horas. Tiempo en el que poco a poco fue disminuyendo la ansiedad. Ya para las 7 de la tarde estaba tranquilo, pero cansado y sin ganas de seguir de compras.

Es raro que cuando tienes ansiedad o depresión,las cosas que antes te animaban ahora te aburren y te cansan.

Bueno ya las 11 de la noche, estaba ya recuperado y la ansiedad desapareció.

Ahorita por la mañana volví a sentir ansiedad en cuanto me desperté. Aunque no tan desesperada.no quise tomar una pastilla y menos depender de ellas para controlar la ansiedad.

Ahorita estoy aquí con los perros, disfrutando de un día soleado

Sonic, la cura de la ansiedad?

El día de ayer estuve en una coronación de una preparatoria. Todo sucedió sin contratiempos y no tuve problemas de ansiedad. Fue cuando terminó el evento cuando sentí cierta excitación y ansiedad.

Me recosté un rato en la cama y seguía agitado. me comí una pizza y fui al cine y eso pareció quitarme, la ansiedad que sentía.

Me recosté y dormí, pero sentía calor durante toda la noche. Al menos dormi. 

siento que debía bañarme otra vez para quitarme el calor que traía de todo el día. No volveré a olvidar ese detalle.

 Hoy me levanté de la cama, porque ya no podía dormir. Me hice desayuno y me preparé un té. 

Estoy en este momento con los perros compartiendo unos momentos y un rato disfrutando de los rayos del sol.

Fin de semana friki

El día de hoy todo está bien. Dormí bastante, y descanse. Me siento feliz por ello.

Pero no quiero estar dependiendo de pastillas para lograr la tranquilidad y relajación.

Salí con los perros a tomar el sol y es algo que me relaja,estar con ellos. Me dan tranquilidad y me hacen sentir en paz. Ocupó tomar las cosas con calma, para con el tiempo poder superar la ansiedad.

Aunque muchas veces creo que más que ansiedad, tengo migraña y estress. Otro día y otro oportunidad por ser una nueva persona

noche dificil

La noche fue difícil porque tuve dificultad para dormir sentía un dolor de cabeza intenso. El dolor se me centraba en la frente y por detrás de los ojos. No me podía dormir con ese dolor que sentía.

Por la mañana me tomé una aspirina y al parecer con eso se me quitó.

Desperté tranquilo y sin mucha ansiedad. Lo que me hace sentir bien. Vine un rato a pasarlo aquí con mis perros ya que ellos me dan tranquilidad. También me puse a disfrutar un poco del sol. Según tengo entendido el sol es un antidepresivo natural.

Una cosa a la vez y quizá le dio un baño a los perros el día de hoy. 🐶🐶

Luchando contra la ansiedad

Supongo que cuando tienes problemas de tu cabeza, puede ser tan sencillo como difícil salir adelante.

Cuando desperté muy en el fondo, sentía algo de ansiedad. y mientras siga pensando en eso, va a ser difícil que desaparezca la sensación por las mañanas. No hay otra cosa más que tratar de ocuparse en cosas, que te mantengan ocupado.

yo por mi parte estoy tratando de diariamente hacer las cosas porque quiero y no porque tenga que ser una obligación.

La otra cuestión que debo combatir es la depresión. Que igualmente tengo que hacerme lavado de cerebro para decirme a mí mismo que si valgo si soy importante y si tengo una razón de por qué seguir en esta vida

Lárgate Ansiedad

Un nuevo día. No hay dolores de cabeza no hay mareos, solamente muy en mi interior siento cierta desesperación. Definitivamente es la ansiedad, que rehusa irse.

Creo que si hay algo en lo que soy bueno es el no permitir, olvidar algo. Bueno más bien diría "obsesionarte" en algo.

Aún antes que me diagnosticaron ansiedad, yo sentía que la tenía y no podía dejar de pensar en ello. Pero cuando ni siquiera sabía que existía este tipo de padecimiento, andaba muy tranquilo.

Sin duda el cerebro humano es tan complejo 😨

Cosechando en tierra fertil

Sorprendentemente hoy me desperté más temprano y la zozobra es menor. Empiezo a pensar que más que zozobra es tristeza lo que tengo.

Ayer platiqué con una persona que pensé que no era mi amigo. pero sorprendentemente empezar a actuar como tal y me dio alegría saber que he plantado en tierra fértil.

Quiero estar bien, ser feliz y tener un propósito en la vida. Y tengo que esforzarme por trabajar día a día para conseguirlo.

las cosas que valen la pena en la vida se consiguen con mucho esfuerzo y dedicación

Zozobra saltarina

Un nuevo día y una nueva oportunidad de hacer las cosas diferente. Me disponía a ir a una iglesia, que está a una cuadra de aquí. Lamentablemente la entrada al lugar está cerrada. No sé cómo pretenden, tener visitas si cierran las puertas.

Qué muy bien yo hubiera podido preguntar, como entrar. Pero mi naturaleza antisocial, no ayuda mucho.

Definitivamente está tarea de construir un nuevo "yo", es algo que ocupa mucho tiempo y que solo no podré realizarlo.

Mis perros medal cierta tranquilidad y estar con ellos, me anima😁. Gracias, por estos regalo de la vida.

Mañana creativa

Creo que una de las soluciones a mi problema, es sin duda saber evadir e ignorar como me siento. Aunque esto en sí, no es una solución, ya que los problemas siguen ahí.

Pero definitivamente hay que encontrar una solución

quiero entender

Que difícil es construir en un lugar, dónde ya hay una casa terminada. Adecuarla a lo que necesitas, puede resultar el doble de difícil y costoso, en comparación a lo que sería empezar desde Zero, en un terreno virgen.

Pues esta es la ultima tarea, que tendre que realizar. Algo nada sencillo. Lo positivo es que tengo lo que me resta de vida, para terminar. 

Un cuarentón tratando de encontrar el camino, que en cierto momento perdió. Buscando alcanzar los sueños, que con el paso del tiempo fueron olvidándose.

Nunca pensé llegar a este momento, en que me cuestiono tantas cosas. 

Lo cómico del asunto es que mi "enemigo" y quién me ha traído a este predicamento, es mi propio cerebro, que ha colapsado estos últimos meses. He tocado fondo...

Mi oscuridad es sofocante, pero es en este lugar es donde he podido vislumbrar un poco de luz; algo que siempre estuvo ahí y me siento agradecido, de saber que no estoy tan solo, como siempre había pensado.

Ahora creo firmemente, que el hombre más rico, no es el que tiene más bienes materiales, si no aquel que ha podido dar su corazón en aquello que más le apasiona. Quiero entender...